Mực Khô

Tác dụng của mực khô đối với sức khỏe

• Giúp tăng cường cơ bắp, duy trì sự khỏe mạnh của da, móng tay, chân

Hàm lượng protein dồi dào trong mực khô (chiếm đến 60%) giúp cơ thể được cung cấp lượng protein cần thiết. Người đang cần áp dụng chế độ dinh dưỡng nhiều đạm có thể dùng mực khô thay thế bên cạnh các nguồn protein khác như thịt, cá, trứng sữa…Protein cũng giúp cho da, tóc, móng tay khỏe mạnh hơn.

• Hỗ trợ giảm chứng đau nửa đầu (Vitamin B2 23%)

Theo các nghiên cứu khoa học cho biết, vitamin B2 hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng đau nửa đầu. Trong khi đó, mực khô rất giàu vitamin B2, nên việc tiêu thụ loại đặc sản này có thể giúp giảm tần suất xuất hiện các triệu chứng của căn bệnh đau nửa đầu, đồng thời hỗ trợ cho việc điều trị bệnh.

• Ngăn ngừa chứng viêm khớp (Selen 60%)

Theo nghiên cứu, những người có chứng viêm khớp dạng thấp có mức độ Selen thấp trong máu. Selen là thành phần khó tìm trong các nguồn thực phẩm khác nhưng lại dồi dào trong mực khô. Selen có tác dụng kiểm soát sự oxy hóa của các gốc tự do, giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp

• Giúp xương, răng chắc khỏe (Phốt pho 21%)

Cũng giống các loại hải sản cá, tôm, mực chứa lượng lớn phốt pho. Phốt pho tăng cường sự hấp thu và hình thành canxi, giúp cho xương, răng chắc khỏe hơn. Ăn mực khô ở mức độ hợp lý sẽ giảm các bệnh về xương và răng

• Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch (Vitamin B12 17%)

Mực cung cấp khá dồi dào vitamin B12, một trong những chất dinh dưỡng đã được chứng minh giúp làm giảm nồng độ homocysteine – một axit amin trong cơ thể mà nếu dư thừa chúng có thể tăng sự hình thành các cục máu đông, thúc đẩy sơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não và hình thành của bệnh Alzheimer.

• Tăng cường hệ miễn dịch (Kẽm 10%)

Những người thiếu hấp thu kẽm dễ bị tấn công bởi các bệnh truyền nhiễm. Mực khô là nguồn kẽm dồi dào giúp cơ thể phòng tránh được các bệnh này.

• Tăng cường sức khỏe tuần hoàn máu

Bên cạnh việc cung cấp chất Sắt, mực khô chứa đáng kể lượng Đồng (chiếm 90% con mực khô). Đồng giúp cơ thể tăng hấp thụ chất Sắt, từ đó thúc đẩy mạnh mẽ hơn quá trình sản xuất ra hồng cầu, giúp cơ thể hạn chế được chứng thiếu máu, đẩy mạnh tuần hoàn máu, tránh tình trạng mệt mỏi, uể oải thiếu sức sống do thiếu máu gây nên.

• Thư giãn thần kinh và cơ bắp (Magie 8%)

Trong mực khô có hàm lượng nhỏ Magie, là loại khoáng chất có tác dụng thư giãn thần kinh và cơ bản. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ đươc nạp đầy đủ lượng Magie giảm các triệu chứng cáu gắt, khó ở, tinh thần lạc quan vui vẻ hơn.

• Củng cố sức khỏe cho nam giới (Hormon Testoterone)

Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt hormon testoterone dẫn đến các vấn đề về sức khỏe sinh sản đồng thời khiến cơ thể nam giới suy giảm tổng hợp cơ bắp, giảm mật độ xương, tăng lượng mỡ trong cơ thể dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng thể lực chung của cơ thể. Mực cung cấp lượng nhỏ hormon testoterone, là loại thực phẩm cần thiết cho người cần bổ sung thêm hormon nam, cân bằng tiết tố, cải thiện sức khỏe sinh sản và thể lực cho nam giới.